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[放鬆]四白穴--美化笑容、眼睛明亮

[放鬆]四白穴--美化笑容、眼睛明亮
2010122410:00
  此穴道位在眼睛平視時，瞳孔正下方的小凹陷處。是與臉部表情有關的穴道。 1.食指抵住四白穴。 2.頭慢慢往前傾，利用頭部的重量按壓四白穴。 3.雙手在背後交握，手肘伸直。吸氣時抬起下巴，伸展喉嚨，雙肩往下。恢復自然呼吸後，將意識集中在四白穴，停留10秒。 4.慢慢深呼吸3-5次並放鬆。   索引~~放鬆   ...
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