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[放鬆]睛明穴--近視.眼睛疲勞.浮腫

[放鬆]睛明穴--近視.眼睛疲勞.浮腫
2010111710:00
  此穴道位在眼睛和鼻梁之間的凹陷處。能夠有效改善眼睛周圍的疼痛或疲勞等各種症狀。 1.食指和姆指抵住睛明穴。頭慢慢往前傾,利用頭部的重量按壓迎香穴。~~停留10秒 2.雙手在胸前合掌。 3.扭轉上半身,脖子和視線配合旋轉的方向移動。~~停留10秒~~換邊 4.放鬆~~深呼吸3-5次       ...
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