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[放鬆]足三里穴--胃痛.胃功能欠佳

[放鬆]足三里穴--胃痛.胃功能欠佳
2010112010:00
  手掌張開擺在膝蓋上,當中指與腿骨連成一線,無名指碰到的凹陷處就是這個穴道。 1.坐下並立起雙膝,雙腳打開與肩同寬,握拳敲打足三里穴。~~10秒 2.採仰躺姿勢,雙膝立起,腳後跟來到膝蓋的正下方。雙手往頭上伸直,手肘放鬆。 3.吸氣時,慢慢抬高腰部,伸直手臂。恢復自然呼吸後,停留10秒。(PS:生理期時暫不施作。) 4.慢慢放下腰部,雙手抱住雙膝。立起腳後跟,停留10秒。 5.放鬆~~深呼吸3-5次 索引~~放鬆   ...
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【經絡快報】打氣足三里 治胃病

【經絡快報】打氣足三里 治胃病
2009112010:00
【經絡快報】打氣足三里 治胃病 親愛的臉書家人：現代社會工作壓力大，生活起居和飲食不規律，吃生冷瓜果和不乾淨的食物，或暴飲暴食，都很容易導致胃部疾病，或使疾病纏綿難愈或容易復發。 足三裡是預防和治療胃病的有效穴位，它位於髕骨下緣3寸，採用「打氣足三里」每次3分鐘，一日數次即可，對於胃部疾病如急慢性胃炎、胃潰瘍等引起的疼痛、噯氣、噁心嘔吐、食欲減退等，都有良好效果。 經絡拳學校祝學員與粉絲--身體健康～「淨身月」歡迎分享   相關日記 [放鬆]足三里穴--胃痛.胃功能欠佳  ...
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【個人臨床～三個穴位！你應該經常打氣】

【個人臨床～三個穴位！你應該經常打氣】
2009060510:00
【個人臨床～三個穴位！你應該經常打氣】 一、合谷穴：用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。頭痛、發熱、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。 二、內關穴：位於腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間，就是從手腕橫紋向後量三橫指，在兩筋之間取穴。按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。另外由於心包經起於胸中，所以打氣內關穴對呼吸系統的疾病，如:哮 喘、肺氣腫、肺心病等有一定的療效。 三、足三里：在膝蓋外側的凹陷處向下四指並在脛骨外側的交點處就是此穴。脾胃為後天之本，人出生之後，成長和健康的維持與脾胃的...
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