標籤： 陽池穴 的相關文章

瀏覽方式： 摘要列表 | 標題列表 | 全站 《陽池穴》 相關

[放鬆]陽池穴--手腕痛.腱鞘炎.手腕疲勞

[放鬆]陽池穴--手腕痛.腱鞘炎.手腕疲勞
2010111510:00
  此穴位在反折手掌時,手腕上出現的橫紋中央稍偏小指處的凹陷上。 1.按壓陽池穴同時擺動手腕~~10秒 2.雙手在頭上交握,掌心翻轉向上。雙手手肘往左右拉扯。~~10秒 3.手肘左右擺動.輕輕碰頭.左右各5次。 4.放鬆~~深呼吸3-5次 索引~~放鬆 ...
繼續閱讀»   
分類:放鬆 / 留言(0)