標籤：nidBox 中所有 手腳冰冷 相關日記

[放鬆]腎俞穴--腰痛、生理痛、手腳冰冷

 fven
此穴道位在第二腰椎棘突下方外側1.5根拇指寬的地方，正好位在命門穴的兩側。1.坐下並立起雙膝，拇指按壓腎俞穴。吐氣時上半身和脖子往左轉，接著脖子再往左邊多轉一些。吸氣時回到原位。左右輪流各做5次。2.雙手抱住膝�...

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 特惠王
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手腳冰冷的人 生活要注意 按摩承山穴

 fven
幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』 美人日安 •‿• 手腳冰冷的人 生活要注意1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。2、按摩承山穴位，小腿後面正中，腓腸肌肌腹凹陷處。3、保暖衣服要注意穿，積極參加戶外運動，放�...

[新聞] 手腳不再冷吱吱！瑜伽老師示範改善手腳冰冷超簡單

 凱莉怪妞
【早安健康／亞洲瑜伽】 改善冬天手腳冰冷瑜珈 簡單動作，溫暖手部末梢神經！ 時序進入冬季，天氣也逐漸轉涼，許多人到了冬天都會出現手腳冰冷的現象，現在就由由旭亞老師來跟我們分享改善冬天手冰冷的練習，透過簡單...