親子日記APP
|
免費申請
|
登入
fven
創作+日記+音樂+故事=fven
音樂會設定自動播放,點入後可先按停止播放
首頁
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
FB
標籤:nidBox 中所有
保健
相關日記
膝蓋養生
企鵝王子
走路曬太陽遠離退化性關節 根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。 「這是個...
[放鬆]腎俞穴--腰痛、生理痛、手腳冰冷
fven
此穴道位在第二腰椎棘突下方外側1.5根拇指寬的地方,正好位在命門穴的兩側。1.坐下並立起雙膝,拇指按壓腎俞穴。吐氣時上半身和脖子往左轉,接著脖子再往左邊多轉一些。吸氣時回到原位。左右輪流各做5次。2.雙手抱住膝�...
高血壓的最佳護士〜香蕉
企鵝王子
您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了,吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。 台灣是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友? 香蕉幾...
李鳳山師父「後顧無憂」視力保健操,兼治肩頸痠痛
美靚活力館
【早安健康/李鳳山師父(梅門一氣流行創辦人)】俗話說,一年之計在於春,春天主要著重「發展」。在大自然來講,萬物於此時開始蓬勃生長;我們人也同樣要注重發展的精神,也就是趁此時節,把人格與志向全面性發展出...
經絡快報ღ.頭暈,用老薑按揉太陽穴約五分鐘.ღ
fven
【經絡快報】頭暈,用老薑按揉太陽穴約五分鐘,很快緩解就好了。小孩子頭暈亦有效。請重視"午睡"會改善頭暈‿愛分享‿.〜♥•‿•希望您能愛上{經絡拳的愛}。支持請留言喜歡請分享♥發佈者: 經絡拳�...
低鹽防高血壓?研究:低糖更重要!
企鵝王子
資深藝人趙舜驚傳心肌梗塞病逝,再次警醒國人,心血管的保養的重要性,尤其在冬季冷冽的天氣,容易因血壓大幅度波動而發病。少鹽、少油脂一向是保護心血管的健康飲食對策,不過最近國外有研究顯示,飲食指南應該加上...
大便黏馬桶是腸癌前兆?
企鵝王子
你方「便」後曾注意過自己的便便型態嗎?近來,網路上盛傳:「糞便老黏馬桶,沖也沖不掉,當心恐是大腸癌前兆。」的說法,引起網友熱議,這樣的說法正確嗎?且聽專家怎麼說! 便便型態有學問!可看出吃對了沒? 新�...
導致滿頭白髮的5個NG習慣
dingdingangel
【早安健康/林明慧】隨著年紀增長,一根根的白髮逐漸冒出頭來。有人說白髮是人生歷練的象徵,有著和年輕人截然不同的魅力,雖然這麼說,許多人還是希望擁有一頭烏黑秀髮。頭髮的顏色主要決定於黑色素細胞,而製造出�...
過年腸胃鬧彆扭 巧補益菌不掃興
企鵝王子
過年連續假期吃吃喝喝,滿桌年菜還不夠,點心零食更是吃不停,一邊吃還要一邊娛樂,打麻將、玩線上遊戲,或是窩在沙發上看電視特別節目。 長時間久坐不動,加上飲食不均衡,腸胃實在受不了,於是有的人會出現腹瀉�...
蔥爆牛肉易致癌?
企鵝王子
吃熱炒必點蔥爆牛肉!爆香的蔥薑蒜,搭配油亮亮的牛肉和重口味的醬汁,大口配飯吃超過癮!又油又鹹的蔥爆牛肉是台灣人愛吃的家常菜,雖然知道不太健康,美食當前,還是先吃了再說。 其實,蔥和牛肉都是營養的食物�...
蘋果菠菜助瘦身!低GI幫助控食慾
企鵝王子
餐餐控制熱量,卻還是瘦不下來?許多人對食物熱量斤斤計較,但是想要瘦身,光計算熱量還不夠,選擇低升糖指數(Glycemic Index;GI)的飲食,減重才能事半功倍。 營養師建議,在均衡飲食的前提下,蔬果可以選擇櫻桃、蘋果�...
酸梅可除三毒
企鵝王子
吃酸梅少些皺紋、青春永駐、酸梅可當零嘴又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕衰老,舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試,不...
[放鬆]湧泉穴--頻尿.高血壓.精神不安
fven
相關影片看這一篇:[放鬆]太衝穴--高血壓.頭痛.暈眩 此穴道位在足弓略偏上方的中央位置,也就是彎曲腳底時,產生最多皺紋的凹陷處。 1.坐下並伸直雙腳,右腳彎曲,雙手拇指按壓湧泉穴10秒。換邊亦同。 2.雙腳打開�...
清血健身排毒法寶 海藻、海帶瘦身法
企鵝王子
關於海帶,中醫數千年前就有「久服瘦人」的論述。100g泡開的海帶熱量僅16Kcal,膳食纖維卻有3g呢!高礦物質、高纖維、高葉綠素+類胡蘿蔔素……代謝脂肪、廢物它最行,它低卡、高纖,礦物質豐富。海帶 尤其現�...
口臭攸關身體6大警訊!
企鵝王子
口臭往往令人無奈與困擾,嚼口香糖、噴口腔芳香劑似乎都只有暫時緩解,不一會兒,口臭還是會再冒出來。微笑藥師網今天整理常見造成口臭的原因及審視身體健康的關鍵,再從中改善口臭的問題。 造成口臭的現象,80%是...
日營養學家:豆漿這時喝,大豆異黃酮吸收效率最高
ivylin
【早安健康/陳建甫編譯】忙到忘了吃晚餐,卻又因為過了用餐時間而不敢進食嗎?每次半夜吃消夜總會讓人罪惡感報表,日本時間營養學專家就表示,因為人體在不同時間,主要消耗的營養成分不同,消夜吃對東西不但不易發...
冬天助眠要補鈣
企鵝王子
冬天氣溫降低、早晚溫差大,許多民眾冷到睡不著,蓋上棉被,還是覺得手腳冷吱吱!想要助眠,除了保持室內溫暖,不妨補充富含鈣質的食物,能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理,美味又好眠! �...
檸檬水能防癌?
企鵝王子
炎熱夏天一到,檸檬水再掀風潮!除了養顏美容,網路盛傳喝檸檬水還能防癌,可以將酸性體質調整成不容易生病的鹼性體質,果真那麼神奇嗎? 營養師指出,檸檬的有機酸和植物營養素有助身體抗氧化,但是防癌並非攝...
補水效果比單喝水更好!
企鵝王子
水無庸置疑的對健康有益,但有些飲料同樣能為身體帶來健康好處!紐約註冊營養師及運動生理學家Felicia Stoler認為,每天足量喝水雖然有益健康,但卻無法提供身體抗氧化物、植物營養素,或是其他特定的營養益處。 因此�...
[高雄] 妹妹的快樂塗氟記~推薦高雄西河牙醫林書妡醫師!
神隱辣媽
妹妹太愛吃糖果了,簡直可以說就是一隻螞蟻來投胎der(昏~)我一直擔心她太早蛀牙,會因為牙痛而哇哇叫…幸好現在有提供6歲以下學童,免費塗氟預防蛀牙的健保補助於是我問一些鄰居和其他同學的媽媽們,看她們推薦...
甩開更年期不適!10大養生食療,讓妳50依舊一朵花
張小丁
【早安健康/歐陽英(食療生機養生大師)、徐凡】無論是男性或女性,都得面臨更年期生理上的轉變與困擾。以女性為例,平均會在四十八歲左右步入更年期,隨著卵巢萎縮、荷爾蒙不足,致使身體陸續出現潮紅、骨質疏鬆、...
經絡快報ღ.防止感冒蔓延法!打氣肺經喝溫開水.ღ
fven
早安 • ‿ • 防止感冒蔓延法!打氣肺經喝溫開水最近天氣變化大,你感冒了嗎?為了防止感冒、以及避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝「溫開水」。當身體喝下冰水,如此免疫力自然遽降,容易感冒。建議你改喝�...
【益生菌推薦】康鈺生技 質酵暢定益生菌~~有感順暢,輕鬆維持健康生活的好幫手
玲兒
現代人的生活型態越來越忙碌,除了常常需要加班之外,工作壓力也很大,三餐更是經常依賴外面的伙食来解决,因此為了健康著想,玲兒都會在身邊準備像是益生菌這類的營養補充品,來好好的保健一下。玲兒今天要來分享的...
薑的神奇妙用
企鵝王子
明朝李時珍說到薑:「可疏、可和、可果、可藥」;孔子說:「不撒薑食,不多食」;<本草綱目>中,亦記載了幾十種薑能治療的疾病,可見薑的用處極為廣泛,不可小看。自古以來,即有人用來醫病,亦有人用來佐食,使用...
頸動脈敲敲操!刺激淋巴穴道,提神又排毒
ivylin
【早安健康/白乙君編譯】救命,還是好想睡!頭腦昏昏沉沉,提不起勁又脾氣暴躁嗎?雖然曬曬太陽、吃香蕉堅果等食物都可以助你一覺好眠,隔天起床不再疲憊;但想要立即提神醒腦、開啟一天的好心情,不妨試試日本腦生...
比傳統深蹲更好!大猩猩深蹲法,5天下腹減少5公分
dingdingangel
【早安健康/張維庭編譯】近年來紅遍全球的深蹲,不需要任何工具、在家就能鍛鍊核心肌群,能一口氣瘦到臀部以及大腿,被視為效率極高的鍛鍊法。日本近期出現了許多以深蹲的概念為基礎的新式深蹲法,今天要介紹的大猩...