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憂鬱症
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[放鬆]神門穴--失眠.健忘.憂鬱症
fven
此穴道位在手腕彎起時出現的横纹上、靠近小指邊緣的地方。神門穴也與心臟症狀、精神安定等有關。1.採跪坐姿勢,右手拇指按壓神門穴。手腕上下擺動~~10秒。換邊亦同。2.雙手指尖朝內、掌心貼地,伸展手腕的內側。頭部和背�...
[新聞]研究證實:運動可以有效降低重度憂鬱
曹佩蓉
運動可以消除壓力、改善心情,一直是眾所周知,但並沒有實際的數據可以支持,現在透過全基因組DNA序列分析,可以確知運動能改善心情,同時可以降低發生重度憂鬱症的機率,也就是說,即使帶有憂鬱症的基因,透過運動就...