標籤：nidBox 中所有 放鬆 相關日記

[放鬆]睛明穴--近視.眼睛疲勞.浮腫

 fven
此穴道位在眼睛和鼻梁之間的凹陷處。能夠有效改善眼睛周圍的疼痛或疲勞等各種症狀。1.食指和姆指抵住睛明穴。頭慢慢往前傾,利用頭部的重量按壓迎香穴。~~停留10秒2.雙手在胸前合掌。3.扭轉上半身,脖子和視線配合旋轉的方...

[放鬆]神門穴--失眠.健忘.憂鬱症

 fven
此穴道位在手腕彎起時出現的横纹上、靠近小指邊緣的地方。神門穴也與心臟症狀、精神安定等有關。1.採跪坐姿勢,右手拇指按壓神門穴。手腕上下擺動~~10秒。換邊亦同。2.雙手指尖朝內、掌心貼地,伸展手腕的內側。頭部和背�...

[放鬆]腎俞穴--腰痛、生理痛、手腳冰冷

 fven
此穴道位在第二腰椎棘突下方外側1.5根拇指寬的地方，正好位在命門穴的兩側。1.坐下並立起雙膝，拇指按壓腎俞穴。吐氣時上半身和脖子往左轉，接著脖子再往左邊多轉一些。吸氣時回到原位。左右輪流各做5次。2.雙手抱住膝�...

[放鬆]湧泉穴--頻尿.高血壓.精神不安

 fven
相關影片看這一篇:[放鬆]太衝穴--高血壓.頭痛.暈眩 此穴道位在足弓略偏上方的中央位置，也就是彎曲腳底時，產生最多皺紋的凹陷處。 1.坐下並伸直雙腳，右腳彎曲，雙手拇指按壓湧泉穴10秒。換邊亦同。 2.雙腳打開�...

幸福保健～「百會穴」給大腦更多正面的力量

 fven
*♥‿*幸福保健～「百會穴」給大腦更多正面的力量頭頂有一個重要的穴位，即百會穴，在這裡進行打氣振盪手法5分鐘，用掌心來回摩擦百會至發熱，每次100下可以讓外界正面的能量更快地傳遞到大腦裡，讓整個中樞神經得�...

經絡快報ღ.肩井穴變硬節結嚴重！如何打氣舒通.ღ

 fven
您問‥碰到肩井穴變硬節結嚴重！如何打氣舒通～謝謝！師答‥肩井穴感到頸部痠，正確的打氣紓解作法，先低頭比心臟低，讓脖子下垂，讓地心引力會自動把脖子拉長，這是最自然的拉開頸椎間距的方式，左右轉動脖子上肩井...

打氣穴位ღ.合谷穴.ღ

 fven
打氣穴位－合谷穴【經絡拳實用課程】說明：手平伸，大姆指食指張開，兩指歧骨前微凹處，狀如深谷，故名合谷，屬手陽明大腸經，是該經原穴。功用：治頭部病，疏通氣血，治牙齒痛、治鼻過敏、鼻塞、流鼻水、鼻蓄膿、流...

經絡快報ღ.肺經不通則拇指無力易受寒感冒.ღ

 fven
拇指無力容易感冒，建議搓熱大拇指『魚際』或放入45-47度熱水中，增強肺氣能神奇改善感冒症狀；咽喉癢、噴嚏、鼻塞。說明：肺是空氣壓縮機，由『肺經』經絡感傳到大拇指，故，手五個指，以大拇指力量最強。肺經不通則�...

研析報導 ღ..常常按摩頭皮，讓你更加精明..ღ

 fven
導讀：頭為精明之府，五臟六腑精氣皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層，分佈著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分佈前頭部及面部，手足少陽經分佈�...

【Telefunken】德律風根氣壓熱敷按摩眼罩-隨時隨地都能放鬆

 Yumeiyu
現代3c用品使用頻繁之外等到孩子睡覺就是媽媽的熬夜時間這都是過度用眼的狀態，使得眼睛負擔和傷害，出現眼部疲勞問題。適時的讓眼睛放鬆、休息是很重要的！這時超需要一台 德律風根氣壓熱敷按摩眼罩，除了肩頸全身�...

【美舒律】好累的身體，快用蒸氣眼罩+蒸氣晚安貼放鬆疲憊的靈魂之窗和肩

  Miss Elisa
現代人用眼的時間真的很長，像辛苦努力打拼的老公也不例外，他就是一個需要天天強烈用腦用眼的電腦人，有時候回到家眼睛累到都快瞇成一條線了....也因為這樣的疲憊，所以常常到家都倒頭就睡，隔天一大早又要急急忙忙�...

herbally草本真情-精油擴香儀香氛組合

 Yumeiyu
打開herbally草本真情精油擴香儀放入自己喜愛的精油讓自己呈現放鬆的狀態這是每次孩子入睡之後我最常做的一件事早在我們出生時已經對嗅味道有反感覺。因為大腦中處理嗅覺和情緒的地方是在一起的，讓情緒感受到香氣的變�...

[放鬆]太衝穴--高血壓.頭痛.暈眩(高血壓引起的)

 fven
手指沿著腳背上的拇趾骨頭與第二趾骨頭畫線，兩骨交會處就是這個穴道的所在位置。 1.坐下並立起左膝。左手握拳以食指關節按壓太衝穴10秒。換邊亦同。 2.雙腳打開，腰部伸直，吐氣時前屈。恢復自然呼吸後，停留10�...

經絡快報ღ.常熬夜，感覺眼睛不舒服，要如何保肝打氣！.ღ

 fven
您問‥請問：常熬夜，感覺眼睛不舒服，要如何保肝打氣！師答‥保肝必先管理好自己的情緒，凡事要放得開，一切順其自然，才不會造成肝氣鬱結。尤其晚上11至3點睡眠非常重要，肝膽此時正在。你若是在夜裡三點前便醒來，...

打氣穴位ღ.手三里穴.ღ

 fven
打氣穴位－手三里穴【經絡拳實用課程】說明：肘下三寸穴位稱，為手三里此穴屬於手陽明太陽經。功用：臨床發現此穴可治各種扭傷，和膝下三寸足陽明胃經足三里相對應，所以此穴有消炎、疏筋、活絡作用，減輕各部位神經...

[放鬆]風池穴--脖子痠痛.頭痛.眼睛疲勞

 fven
此穴位在頭部後側。拇指抵著左右耳垂下方,往後平滑到髮際線內約半寸的凹陷處。1.拇指抵住風池穴,頭往後微仰~~10秒2.頭往前傾~~10秒3.放鬆~~深呼吸3-5次索引~~放鬆...

【手機桌布下載】金元寶兔兔-放鬆一下手機桌布

 spril
安安愉快!!歡迎下載~~金元寶兔兔-放鬆一下手機桌布 https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=70998971 ️作品欣賞：https://line.me/S/sticker/3301540 如果喜歡的話就把這篇文章分享出去吧～然後加入Spril的粉絲團～...

【分享LINE貼圖】遞~一起喝杯茶! 放鬆一下吧!

 spril
【分享LINE貼圖】遞~一起喝杯茶! 放鬆一下吧!️作品欣賞：https://line.me/S/sticker/3301540 金元寶兔兔-可愛吃貨日常貼圖(新年快樂篇~)這次收錄新年祝賀語~豬事大吉,年年有餘,大吉大利,闔家平安,真心不騙,心意無價,隔空抱抱,放空,壓�...

[放鬆]中府穴--咳嗽.氣喘.預防感冒

 fven
此穴道位在鎖骨兩端下方的凹陷處再往下1根拇指寛的位置。與肺部症狀有深遠的關係。1.姆指按壓中府穴。~~10秒2.雙手在頭部後方交握。將意識集中在中府穴,雙手手肘往左右張開。~~停留10秒3.吸氣時抬起左手肘,上半身側彎。吐�...

經絡快報ღ.有習慣性偏頭痛，如何改善？.ღ

 fven
您問‥老師：從小我就有習慣性偏頭痛。直到6年前留了長髮之後突然間好了!!可是直到閒陣子我又剪回短髮，偏頭痛又回來~我好困擾阿~每天頭痛都沒辦法好好工作好傷腦筋；雖然是隱隱的痛~但注意力真的容易分散呢!!!拜託解答...