親子日記APP
|
免費申請
|
登入
fven
創作+日記+音樂+故事=fven
音樂會設定自動播放,點入後可先按停止播放
首頁
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
FB
標籤:nidBox 中所有
生理痛
相關日記
[放鬆]三陰交穴--貧血.生理痛.生理不順
fven
此穴道位在腳部內踝尖上方4根手指寬的地方。有助於改善手腳冰冷、生理痛等婦女病症狀。1.坐下並打開雙膝,將腳底板相合。雙手拇指按壓三陰交穴10秒。2.接著吸氣時伸直腰部。恢復自然呼吸後,停留10秒。3.吐氣時,慢慢前�...
[放鬆]腎俞穴--腰痛、生理痛、手腳冰冷
fven
此穴道位在第二腰椎棘突下方外側1.5根拇指寬的地方,正好位在命門穴的兩側。1.坐下並立起雙膝,拇指按壓腎俞穴。吐氣時上半身和脖子往左轉,接著脖子再往左邊多轉一些。吸氣時回到原位。左右輪流各做5次。2.雙手抱住膝�...