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相關日記
天冷喝酒禦寒,過度容易導致體溫下降!
企鵝王子
天氣冷颼颼,來杯暖酒入肚,應該不錯。但醫師提醒,喝酒會感覺發熱,其實是因血管擴張,但如果喝得太多反而會導致體溫下降、容易著涼;尤其對有心血管疾病的患者而言,更可能誘發一些疾病風險、不可不慎。但醫師提醒...
打氣穴位ღ.合谷穴.ღ
fven
打氣穴位-合谷穴【經絡拳實用課程】說明:手平伸,大姆指食指張開,兩指歧骨前微凹處,狀如深谷,故名合谷,屬手陽明大腸經,是該經原穴。功用:治頭部病,疏通氣血,治牙齒痛、治鼻過敏、鼻塞、流鼻水、鼻蓄膿、流...
喝茶真好!每天只要1杯不傷「心」
企鵝王子
你喜歡喝茶嗎?茶的好處不勝枚舉,而且不必喝多就很健康!美國和日本研究都發現,每天只要喝1杯茶,就能幫助降低心臟病的風險,也能減少中風、早死,甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出,茶當中富含的抗氧化物...
白髮、掉髮、雙下巴都是因為○○?!1分鐘立即改善
美靚活力館
【早安健康編輯部/編譯】現代人使用電腦、手機,造成姿勢不良、全身痠痛已是老生常談。但是當頭上冒出一根又一根的白頭髮,洗完頭的掉髮量會阻塞排水孔,下巴還出現了以前從沒有過的雙下巴,你可能沒有想過,這些也...
終結便祕!喝生薑檸檬水助排便
企鵝王子
想要促進排便,除了一早起床飲用溫開水外,不妨嘗試換成一杯以生薑、檸檬一起調和的生薑檸檬水。專家指出,生薑檸檬水除了能幫助腸胃蠕動促進排便外,對於刺激腸胃道蠕動,加速代謝也相當有效。 台北醫學大學保健�...
經絡快報ღ.頭暈,用老薑按揉太陽穴約五分鐘.ღ
fven
【經絡快報】頭暈,用老薑按揉太陽穴約五分鐘,很快緩解就好了。小孩子頭暈亦有效。請重視"午睡"會改善頭暈‿愛分享‿.〜♥•‿•希望您能愛上{經絡拳的愛}。支持請留言喜歡請分享♥發佈者: 經絡拳�...
頸動脈敲敲操!刺激淋巴穴道,提神又排毒
ivylin
【早安健康/白乙君編譯】救命,還是好想睡!頭腦昏昏沉沉,提不起勁又脾氣暴躁嗎?雖然曬曬太陽、吃香蕉堅果等食物都可以助你一覺好眠,隔天起床不再疲憊;但想要立即提神醒腦、開啟一天的好心情,不妨試試日本腦生...
耳鳴是救命的警鈴!
企鵝王子
隨著3C電子產品的流行,民眾常戴耳機發生「嗡~~~~」耳鳴現象,大幅增多。醫師指出,耳鳴不是病,而是一種症狀、生理現象,會伴隨不同程度的聽力損失,可能是藥物副作用,或是身體健康亮紅燈的結果。唯有平日重視耳朵保...
比傳統深蹲更好!大猩猩深蹲法,5天下腹減少5公分
dingdingangel
【早安健康/張維庭編譯】近年來紅遍全球的深蹲,不需要任何工具、在家就能鍛鍊核心肌群,能一口氣瘦到臀部以及大腿,被視為效率極高的鍛鍊法。日本近期出現了許多以深蹲的概念為基礎的新式深蹲法,今天要介紹的大猩...
降三高法寶~洋蔥
企鵝王子
許多老人家的腸胃不太好,又有排便問題,所以希望利用每天喝蔬菜湯攝取膳食纖維來想改善,但一連喝了幾天,肚子卻還是一直脹氣不舒服,到底是哪裡出問題呢?營養師指出,蔬菜湯通常會加入洋蔥增加甜味,而洋蔥雖然營...
[放鬆]腎俞穴--腰痛、生理痛、手腳冰冷
fven
此穴道位在第二腰椎棘突下方外側1.5根拇指寬的地方,正好位在命門穴的兩側。1.坐下並立起雙膝,拇指按壓腎俞穴。吐氣時上半身和脖子往左轉,接著脖子再往左邊多轉一些。吸氣時回到原位。左右輪流各做5次。2.雙手抱住膝�...
要怎樣燒烤才會既開心又健康
企鵝王子
烤肉架上一串串肉串、香腸、魚、青椒、玉米…………,炭火慢慢燒烤著,肉的油脂被高溫的炭火逼出來,油油亮亮,烤得金黃色的肉迸出的焦香味很就會難令人拒絕,配上冰涼的啤酒,不知不覺就會多吃了,當�...
幸福保健~「百會穴」給大腦更多正面的力量
fven
*♥‿*幸福保健~「百會穴」給大腦更多正面的力量頭頂有一個重要的穴位,即百會穴,在這裡進行打氣振盪手法5分鐘,用掌心來回摩擦百會至發熱,每次100下可以讓外界正面的能量更快地傳遞到大腦裡,讓整個中樞神經得�...
[放鬆]湧泉穴--頻尿.高血壓.精神不安
fven
相關影片看這一篇:[放鬆]太衝穴--高血壓.頭痛.暈眩 此穴道位在足弓略偏上方的中央位置,也就是彎曲腳底時,產生最多皺紋的凹陷處。 1.坐下並伸直雙腳,右腳彎曲,雙手拇指按壓湧泉穴10秒。換邊亦同。 2.雙腳打開�...
治感冒的良方~熱紅酒
企鵝王子
秋日氣溫變化大,常一不小心就著涼感冒!這時家裡若有超過適飲期或是後悔購買得難喝紅酒,記得別倒掉,拿來製作熱紅酒不但可驅寒又可舒緩咳嗽症狀。 其實添加香料的熱紅酒,在早期的英國是因為當時遠從法國運來的�...
過年腸胃鬧彆扭 巧補益菌不掃興
企鵝王子
過年連續假期吃吃喝喝,滿桌年菜還不夠,點心零食更是吃不停,一邊吃還要一邊娛樂,打麻將、玩線上遊戲,或是窩在沙發上看電視特別節目。 長時間久坐不動,加上飲食不均衡,腸胃實在受不了,於是有的人會出現腹瀉�...
甩開更年期不適!10大養生食療,讓妳50依舊一朵花
張小丁
【早安健康/歐陽英(食療生機養生大師)、徐凡】無論是男性或女性,都得面臨更年期生理上的轉變與困擾。以女性為例,平均會在四十八歲左右步入更年期,隨著卵巢萎縮、荷爾蒙不足,致使身體陸續出現潮紅、骨質疏鬆、...
吃醋,吃好醋,好處多多!!
企鵝王子
年輕時談戀愛,總覺得自己愛吃醋,他常笑我:「酸味,一如妳。」可他心裡卻有一種酸甜的美。我知道自己像是一條魚,雖被醋醃過,放進他嘴裡,還是擔心過火的幸福會溜走,他卻再次揶揄,告訴我那被醋漬過的魚是他的最...
喝茶的益處與缺點
企鵝王子
很多人都認為多喝茶可以長壽,但其缺點多喝可能會造成胃黏膜的損害。 喝茶為什麼會使胃相、腸相惡化,卻被認為對健康有益而在坊間流行呢?我認為可能是大家只看到食物中某一種成分的效能吧,所謂「見樹不見林」,�...
大蒜的神奇功效
企鵝王子
研究發現,大蒜營養成分豐富,除蛋白質、維生素E和C及鈣、鐵、硒、鍺等微量元素外,還富含17種氨基酸,其中八種為人體必需。 中醫認為大蒜味辛、性溫,入脾、胃、肺,暖脾胃,消症積,解毒、殺蟲的功效。蒜氨酸�...
經絡快報ღ.肩井穴變硬節結嚴重!如何打氣舒通.ღ
fven
您問‥碰到肩井穴變硬節結嚴重!如何打氣舒通~謝謝!師答‥肩井穴感到頸部痠,正確的打氣紓解作法,先低頭比心臟低,讓脖子下垂,讓地心引力會自動把脖子拉長,這是最自然的拉開頸椎間距的方式,左右轉動脖子上肩井...
孩子便祕又脹氣 水果優酪乳助改善
企鵝王子
你家的孩子今天「嗯嗯」了嗎?許多小朋友不愛吃蔬果,腸胃功能不佳,長期下來產生便祕困擾。另外,也有的孩子消化系統功能較弱,食物容易消化不良,經常出現脹氣現象。 建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳,還可加入夏�...
經絡快報ღ.肺經不通則拇指無力易受寒感冒.ღ
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拇指無力容易感冒,建議搓熱大拇指『魚際』或放入45-47度熱水中,增強肺氣能神奇改善感冒症狀;咽喉癢、噴嚏、鼻塞。說明:肺是空氣壓縮機,由『肺經』經絡感傳到大拇指,故,手五個指,以大拇指力量最強。肺經不通則�...
【骨盆不歪斜】睡前做一個動作 緩解腰痛擺脫大屁股
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【早安健康/陳宛欣編譯】水腫,是不是常常讓你看起來瞬間胖了好幾公斤呢?到了下午,常常覺得鞋子變緊、腿部緊繃,好不舒服。 日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示,其實只要適當紓解壓力、少攝取糖分、...
每天一湯匙堅果 顧心臟兼瘦身
企鵝王子
文/洪素卿 減重期間很多人不敢吃油,其中也包括油脂含量較高的堅果類食物!其實,不少流行病學調查發現,與完全不吃堅果的族群相比,常吃堅果的人甚至還比較瘦。 堅果明明是油脂含量高的食物,為什麼對體重增加的...
高血壓的最佳護士〜香蕉
企鵝王子
您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了,吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒。 台灣是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地,這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友? 香蕉幾...
哈佛教授的12種抗發炎食物清單,逆轉糖尿病
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【早安健康/林昕潔整理編輯】糖尿病竟和慢性發炎也有關!近年來,關於糖尿病的重大研究發現,發炎可能是導致胰島素阻抗的關鍵之一。世界知名的糖尿病研究專家、哈佛醫學院金良城教授指出,當人的體重上升、脂肪細胞...