標籤： 胃功能欠佳 的相關文章瀏覽方式： 摘要列表 | 標題列表 | 全站 《胃功能欠佳》 相關
2010112010:00
手掌張開擺在膝蓋上,當中指與腿骨連成一線,無名指碰到的凹陷處就是這個穴道。 1.坐下並立起雙膝,雙腳打開與肩同寬,握拳敲打足三里穴。~~10秒 2.採仰躺姿勢,雙膝立起,腳後跟來到膝蓋的正下方。雙手往頭上伸直,手肘放鬆。 3.吸氣時,慢慢抬高腰部,伸直手臂。恢復自然呼吸後,停留10秒。(PS:生理期時暫不施作。) 4.慢慢放下腰部,雙手抱住雙膝。立起腳後跟,停留10秒。 5.放鬆~~深呼吸3-5次 索引~~放鬆 ...
![[放鬆]足三里穴--胃痛.胃功能欠佳](http://pica.nidbox.net/28/y1321512297_ec336adb_28.jpg)