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[放鬆]三陰交穴--貧血.生理痛.生理不順

[放鬆]三陰交穴--貧血.生理痛.生理不順
2010112510:00
  此穴道位在腳部內踝尖上方4根手指寬的地方。有助於改善手腳冰冷、生理痛等婦女病症狀。 1.坐下並打開雙膝，將腳底板相合。雙手拇指按壓三陰交穴10秒。 2.接著吸氣時伸直腰部。恢復自然呼吸後，停留10秒。 3.吐氣時，慢慢前屈。恢復自然呼吸後，停留10秒。 4.放鬆~~深呼吸3-5次。 索引~~放鬆  ...
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