[放鬆]四白穴--美化笑容、眼睛明亮2010122410:00 此穴道位在眼睛平視時,瞳孔正下方的小凹陷處。是與臉部表情有關的穴道。 1.食指抵住四白穴。 2.頭慢慢往前傾,利用頭部的重量按壓四白穴。 3.雙手在背後交握,手肘伸直。吸氣時抬起下巴,伸展喉嚨,雙肩往下。恢復自然呼吸後,將意識集中在四白穴,停留10秒。 4.慢慢深呼吸3-5次並放鬆。 索引~~放鬆 相關文章 [放鬆]風池穴--脖子痠痛.頭痛.眼睛疲勞 [放鬆]睛明穴--近視.眼睛疲勞.浮腫 [心靈自療所]4.美化心靈,美化環境! [放鬆]陽池穴--手腕痛.腱鞘炎.手腕疲勞 [放鬆]迎香穴--鼻塞.過敏.花粉症 我要留言 [短篇]靜夜星空 任賢齊 兄弟